לחיות בנחת
שבוע ממוקד למעבר מאינטנסיביות מלחיצה לנינוחות יומיומית.
קורס אונליין בהנחיית רוני קרן.
יוצאות לדרך ב-21/11!
*הפרסום מנוסח בלשון נקבה. הקורס מיועד לכל המגדרים.
ללמוד לחיות בנחת
אם את מרגישה שהיום יום שלך אינטנסיבי מדי,
שאת מנסה לדאוג לעצמך אבל לא מצליחה להכניס רגע לנשימה.
אם את אוהבת את החיים שלך, ולא רוצה לוותר על שום דבר,
אבל מוצאת את עצמך בסוף היום מותשת, מרוקנת, עייפה…
אם אתם מפנים שעה לעצמכם אבל לא מצליחים לנוח באמת,
ואפילו בחופשה הכל נע במהירות מטורפת…
אם את מרגישה שהחיים שלך כרגע הם סוג של מרתון-
הקורס הזה הוא תחנת ההתרעננות שלך!
יחד נעבור מאינטנסיביות לנינוחות בתוך היום יום.
מה צפוי לנו בקורס?
בכל יום ניפגש לשיעור לייב בזום,
ולמדיטציה משותפת.
בשיעורים נלמד:
מה מונע מאיתנו לנוח,
מה התפקיד של הלחץ בחיינו,
איך מתמודדים עם תחושת דחיפות,
מהם העקרונות לחיים בנחת,
ואיך תכלס עושים את זה,
איך תכלס עוצרים את המרוץ?
כל שיעור יסתיים במשימה יומית. המשימה תהיה *לא* לעשות משהו.
זה קשה, ראו הוזהרתן.
המדיטציות יהיו קצרות ומונחות, והן יישארו שלכן לתמיד.
הן יהיו כמו שיעורים קצרים ואיטיים, שיתמקדו בהפחתת תחושת הדחיפות בחיים, והרחבת אזורי הנינוחות.
תוכלו לחזור אל ההקלטות כל עת
ולהיזכר בכל מה שאתם כבר יודעים.
הקורס יתקיים בימים ראשון-שישי
21.11-26.11
מחיר: 210 ש"ח בהרשמה מוקדמת
איך זה יעבוד בדיוק?
שיעור לייב בזום (תהיה הקלטה כמובן):
השיעורים יתקיימו בכל יום בשעה 20:30 בערב, ויכללו 45 דקות של הרצאה שתוקלט,
ואחריה 15 דקות לשיתוף ושאלות (שלא יוקלטו).
השיעורים יישארו כהקלטות בקבוצה וניתן יהיה לצפות בהם בכל שעה אחרת ביום.
כמובן שאני ממליצה להיות איתי בלייב, כדי שיהיה שמח וכיף.
מדיטציות מונחות:
בכל בוקר בשעה 8:30 ניפגש למדיטציה קצרה.
מטרת המדיטציות- לתת כוונה של נחת ליום החדש.
המדיטציות יינתנו כקובץ אודיו שיישאר שלכם לתמיד.
תרגול ותמיכה:
בכל שיעור אתן תרגול ללכת איתו ביום למחרת.
בקבוצת הפייסבוק ניתן יהיה לשאול, לשתף ולקבל מענה.
אני זמינה כמובן גם בפרטי לתמיכה תוכנית וטכנית.
תצטרפי אלי?
יוצאות לדרך ב21/11. משלמות רק 210 ש"ח.
קצת עלי- רוני קרן
הקורס הזה נולד בליבי כבר לפני שנתיים,
חיפשתי את מה שמחבר בין כל הדברים שאני עושה,
את הדבר הזה שאותו אני חוקרת כל חיי. ומצאתי.
אני לומדת ומלמדת איך לחיות בנחת.
אני אגלה לכם כבר כאן את הסוד-
כדי לחיות בנחת, צריך לעשות מקום להכל.
איך עושים את זה? את זה נגלה יחד בקורס.
בהכשרתי אני מטפלת רגשית ומטפלת במגע.
בחיי אני אמא לשניים, בת זוג לליאור,
סקרנית וחוקרת את העולם ואת בני האדם שחיים בו.
אוהבת טבע, ים, תנועה ומדיטציה.
חיה את החיים שלי בנחת.
