המתכון לנחת- שיעור מעשי
איך תכלס עושים את זה?
איך עוברים ממצב של מתח, לחץ וכיווץ למרחב של נחת?
השיעור הזה הוא בשביל מי שרוצה לגשת מייד לעבודה.
כאן תמצאו הסבר קצר והנחיות מפורטות לעבודה פנימית שתעביר אתכן תהליך.
מעבר ממתח לנינוחות בנושא מסוים שאיתו תבחרו לעבוד.
התרגול עובר דרך השערים של הסכמה, קבלה ואמון.
זה תרגול שאני המצאתי בשביל עצמי, ואני חושבת שהוא יימצא מועיל גם עבורך.
פרטים והרשמה
מה השיעור כולל?
1. סרטון עם הסברים והנחיות לכל אחד מהשלבים.
2. דף לעבודה פנימית שמפרט את כל השלבים ומה אמורים לעשות/לנשום/להרגיש בכל שלב.
