נחת רוח היא האפשרות לנוח בתוך היום יום. גם אם רק לדקה או שתיים, המרחב הנדיב של הנחת, בו יש מקום להכל, יכול להיכנס לחיים שלכם. באתר תוכלו לנשום את זה קצת, ואתם מוזמנים להתחיל ממש כאן.
הכנתי לכם הקלטה עם הוראות הפעלה פשוטות: איך להצליח להרפות באמת.
כל מה שאני עושה (כמטפלת, ובכלל) אני מבססת על האיכות הנדיבה של המיינדפולנס. מיינדפולנס היא תשומת לב קשובה, סקרנית ולא שיפוטית.ויש להבין, שבעולם של היום, זה